Mit diesem Blog möchte ich meine "Minus 1 Diät" nach dem Buch von Schweppe und Schwarz begleiten. Mir gruselts immer ein wenig wenn ich das Wort "Diät" lese oder schreibe, ich halte das Programm auch nicht für eine Diät im klassischen , fatalen Sinne, sondern für eine Anleitung zur Achtsamkeit bei der Ernährung.
Wer Näheres über die Minus 1 Diät erfahren will , hier ein Weg zu weiterer Info
Bei facebook findet ihr Infos und Feedback der Autoren : hier
Das Buch findet ihr unter anderem bei amazon.de : hier
Ich würde mich freuen wenn andre Achtsamkeits-Trainees oder Interessierte sich mit Kommentaren und Erfahrungen hier beteiligen .
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